こんにちわ。
ピラティスインストラクターの宮舞純子です。
今月のレッスンでは、背中の柔軟性をアップするストレッチをしています。
ちょっと普段はしない動きなので、初回は何じゃこりゃ！っとなるのですが、
ぐるぐる回したあとは、なんだか背中がスッキリする動きです。
背中だけでなく肩甲骨周りも解れてくれます。
今週も行いますので、ぜひレッスン中に覚えて、お家でもしてみて下さいね。
そしてそして、
スタジオの入り口に飾るプレートを作ってもらいました！
アーティストの友人にお願いしたのですが、と〜っても綺麗な色に仕上げてくれました✨
こっそり飾っているので探してみてください(^ ^)