プライベートレッスンやグループレッスンに通われている、
会員様からのメッセージをご紹介します。
「便通が良くなりました」「ピラティスをすると姿勢がシャキッとします」「腰痛や頭痛がなくなりました」など、
通われている多くの方から、体調や日常の変化を実感する声をいただいています。
中には「整骨院に通わなくても良くなった」「上がらなかった肩が動くようになった」など、
具体的な改善のご報告も。
また「YouTubeなどの動画を観て自己流でしてても分からなかった正しい動きが、先生の修正で理解できた」
「フォームローラーを毎日使う習慣がついた」など、
レッスンを通してご自宅でのセルフケアに繋がっている方も多いです。
通い始めてから、ウエストのラインがきれいになったと言われました。
食事などはそんなに変えていませんが、今までで自分史上1番細いです。
前は歪んだ背骨についてる感じだったのが細くなりました。
お腹に腹筋と思われる横線や凹みも少し見えるし、続けている効果を感じています。
以前は辛かった動きも徐々に慣れてきました。
普段の生活の中で、ピラティスの呼吸をするようにしていたら、4キロ痩せました。
他には何も変えていないから、それ以外は思い当たらないです。
ゴールデンウィークで戻ってしまったけどまた少し痩せてきたので、続けたいです。
以前パーソナルのマシンジムに通っていた時は、トレーニング後はジムから駐車場まで歩いていくだけでも辛かったです。
トレーニング後の筋肉痛がひどくて続けられないと思いました、
だけど、ピラティスは普段運動をしない私でも続けられるかなと思ってレッスンに参加しました。
そんなに筋肉痛にもならずに、レッスンの後も日常生活に支障をきたさず、普通に生活できるのが良いです。ピラティスは心地よい疲労感があり、続けやすいです。
普段運動をしない人にはピラティスがオススメです。
プライベートレッスンは、その人に合わせて強度や内容を決めてくれるので続けやすいです。
S様はプライベートレッスン終了後は、グループレッスンに通ってらっしゃいます。
娘の結婚が決まりましたが、私は仕事を辞めてからかなり太ったため、娘の結婚式でみっともない母親は嫌だなと思ったからです。
本当に効果がでるか？続けられるか？が不安でした。
目標はほぼ達成しました。体重も減りましたし、ウエスト周りが特に痩せました。あとは運動する習慣がついたのと、せっかく痩せたので余計なおやつは食べなくなりました。
特にありません。
グループレッスンに比べて、自分が鍛えたい所を重点的に指導してもらえたので、短期間で効果がでたと思います。送ってもらった動画を流しながら、毎日トレーニングしていました。
M様はプライベートレッスン終了後も、初級クラスのグループレッスンに通ってらっしゃいます。
産後 (特に２人目出産後に) 体重が増えたからです。
仕事をしながらレッスンを続けられるか不安がありました。
食事制限は一切なく、お水を飲む事、呼吸や食事に30回咀嚼する事など、すぐに気軽に始められることを毎日レッスンと並行して続けることで、自分の意識を変えることができモチベーションを維持できました。
間食を減らすことが大変でしたが、おやつにプロティンを飲んだり、ナッツを食べることで徐々にしんどくなくなりました。あと、自分だけでなく育ち盛りの子どもたちの食事を作るのでどのような献立にしていけばいいのか悩みました。
運動が苦手な私に合わせて取り組みやすいストレッチやエクササイズのメニューを考えていただけたので、無理なく取り組むことができました。
プライベートは、マンツーマンで見ていただけるので、フォームや動作が間違えているときは、すぐに修正していただけるのが良かったです。また、その日の体調に合わせてメニューを変更していただけたので、レッスンをオーダーメイドできるところがプライベートレッスンの強みだと思います。
家で自分の都合の合う時に気軽にレッスンできるので、とても役に立ちました。
O様はお仕事しながら通って下さいました。プライベートレッスンはお客様のご都合に合わせて曜日や時間の振替にも対応しています。またオンラインでのレッスンも可能です。