グループレッスン

青葉台スタジオ

＜やさしいピラティス 　身体を整えたい方に＞
はじめての方や、久しぶりに身体を動かす方におすすめのクラスです。
ゆっくりとしたペースで進めながら、呼吸や基本の動きを丁寧に行っていきます。
運動が久しぶりの方や、体の一部に痛みがある方、正座やあぐらに不安のある方でも安心してご参加いただけます。

＜姿勢を整えるピラティス　姿勢や不調を整えていきたい方に＞
はじめての方もご参加いただけるクラスです。
やさしいピラティスよりエクササイズの種類が増え、インナーマッスルを意識しながら姿勢や身体の使い方を整えていきます。
無理なく動きながら、姿勢改善や不調の予防・改善を目指したい方におすすめです。

＜しっかり動くピラティス　軽やかに動ける身体を目指したい方に＞
エクササイズの数が多く、ややテンポよく進めていく運動量の多いクラスです。
筋肉への負荷も高く、しっかり身体を動かしたい方におすすめです。
基礎的な説明は少なめのため、他のクラスで慣れてからのご参加をおすすめします。

（土曜日のクラスは、お子様連れが可能です。春、夏、冬休み期間は全てのクラスで、お子様連れが可能です。音の出ないおもちゃ等をご持参ください）

新大宮スタジオ

＜姿勢を整えるピラティス　姿勢や不調を整えていきたい方に＞
はじめての方もご参加いただけるクラスです。
やさしいピラティスの要素も取り入れながら、インナーマッスルを意識し、姿勢や身体の使い方を整えていきます。

無理なく動きながら、姿勢改善や不調の予防・改善を目指したい方におすすめです。

体験キャンペーン

体験レッスン後のご入会で入会金￥10,000が無料になります。

通常のグループレッスンでついていけるか不安な方は、プライベートでの体験レッスン（¥5,500）もできます。