突然ですが、皆さん甘いものは好きですか？
私は大好きです。
昔は毎日のようにプリンやハーゲンダッツを食べてましたし、ケーキや甘いカフェオレ、甘ーい紅茶も大好きでした。あと餡子も菓子パンも！
和菓子大国、金沢に住んでいた時は、自宅から徒歩10分以内にケーキ屋3軒、和菓子屋２軒、パン屋が2軒ありました（しかもどこも有名店で美味しい💦）
常に甘いものの誘惑と闘い、そしてだいたい負けてました😂（この頃のおやつ代ヤバい💦）
また夜中に食べることも多かったです。
そして、ダイエットをしようと決意して、甘いものを我慢すると、大体2日目の夜で我慢の限界になり、気づいたらお菓子めっちゃ買い込んで爆食いしてました。（三日坊主ですらない😂）
その結果、さらに太ると言う負のルーティン…
暴食するくらいなら、毎日1個ずつ食べてる方がマシでした。
そして、私ってなんでこんなに意思が弱いんだろう…と自己嫌悪に陥ってました。
同じような人、きっといっぱいいます、よね…
でも安心してください！
我慢できずに食べちゃうの、意思が弱いからと言う問題ではなかったんです。
なぜなら、
それは本能だから！です。
身体が本能で欲しているので、理性ではどうにも出来ません。（たまにめっちゃ意思強くて、初志貫徹する方もいるかもだけども。）
私は意思が弱い方なので、アッサリ甘い誘惑に負けちゃいます。
ですが、栄養のことや身体の仕組みを知ることで、甘いものへの欲求を（完全ではないですが）少しずつコントロール出来るようになりました。
次のブログでは、甘い物が欲しくなるのは本能だと言う理由について書きますね。