オーソモレキュラー（分子栄養学）で、
「食事と生活習慣」を整え、
ピラティスで、
「動ける身体と美しい姿勢」を手に入れて、
軽やかに、ハッピーに。
自分らしい若々しさを取り戻すプログラムです。
こんなお悩み、ありませんか？
- 頑張っても痩せにくくなってきた
- 昔より疲れやすく、肌のハリもなくなった気がする
- ダイエットを始めても、なぜか続かない
年齢を重ねると「若い頃と同じやり方」では、身体がうまく反応してくれません。
そして、巷にあふれるダイエット法を試してみても、
自分の体質に合っていなければ、なかなか続かないばかりか、
体調を崩したり、逆にリバウンドしてしまうことも少なくありません。
- ピラティスで、“動ける身体”をつくり
- 分子栄養学で、“内側から整える食習慣”を身につける
- あなたの体質に合った、“無理のないダイエット”を提案します
このプログラムでは、糖質制限やファスティングのような
極端な方法はおすすめしていません。
大切なのは、一時的に頑張ることではなく、
日常に無理なく続く習慣を身につけること。
“一生ものの生活習慣”を身につけて、
10年後も元気に動ける私をつくりませんか？
📚 プログラム内容（3ヶ月＋1ヶ月サポート）
本プログラムは、ピラティスと分子栄養学の両面から
「身体の内側と外側を同時に整える」ことを目指した、全4ヶ月のサポート型プログラムです。
💰 プログラム料金
プログラムには、以下すべてが含まれています：
📌 週1回のピラティスレッスン（全12回）
┗ プライベート（¥78,000相当）or グループ（¥30,000相当）が選べます。
身体の使い方を根本から見直します。
📘 分子栄養学の基礎講座（全9回／5万円相当）
┗ 食べ方・栄養の知識を楽しく学びながら、実生活に落とし込みます。
🧑💻 個別カウンセリング（月2回 × 3ヶ月）
┗ 約2週間ごとにあなたと向き合い、食事・生活習慣、そして日々の考え方や行動の傾向までトータルでサポート。
一人で悩まず、あなたに合ったペースで、伴走しながら進めていきます。
続けられない理由に寄り添い、ダイエットに必要な“マインド”や考え方もお伝えします。
🏠 自宅でできるピラティス動画配信（月2本 × 3ヶ月）
┗1本5〜10分の短い動画だから、スキマ時間にサクッと観て動ける！
疲れた日でも無理なくできて、身体も気分もスッキリ軽くなるリフレッシュ動画です。
💬 LINEサポートつき
┗ わからないことや不安は、いつでもLINEで気軽にご相談OK。
一人で悩み続けることなく、必要なときに確認できるサポートです。
| コース | 価格（税込） |
|---|---|
| プライベートレッスンコース | ¥198,000 |
| グループレッスンコース | ¥148,000 |
※上記のプランには、ピラティスレッスン12回分、講座・カウンセリング・動画・LINEサポートが含まれています。
※対面・オンライン、どちらも対応可能です。
✨こんな方におすすめです✨
- 何をしても痩せにくくなってきたと感じている
- 糖質制限やファスティングに疲れてしまった
- 体重だけでなく、体調や見た目の“若返り”を目指したい
- 自分の体質に合った方法で、もうリバウンドしないダイエットがしたい
