＜私がピラティスで8キロ痩せた理由 その２＞
JUNKO.PILATESのインストラクターである、JUNKOが痩せた理由を３回に渡ってお届けします。
38歳で出産後、3年間産後太りが戻らず（もはや産後ではない💦）58キロ前後を彷徨ってました。
子供が3歳になった42歳の時、7ヶ月で体重7キロ、体脂肪が10%落ちました。
授乳しても、毎日めっちゃ歩いても、ずっと妊娠前の体重に戻らなくて
もう諦めかけてたけど、ピラティスを正しく行うとどんどん痩せていきました！
２つ目の理由は、『姿勢が良くなったから』です。
妊娠6ヶ月で既に臨月並みのお腹のデカさでしたが、マタニティピラティスのおかげか特に不調は感じず、雪かき出来るほど元気でした笑
がしかし、出産後はワンオペ双子育児に追われて、全く自分の身体をケア出来ずにいました💦
しかも小さな子のお世話って、めっちゃ前屈みの姿勢になる事が多いんです。
どんどん姿勢は悪くなり、身体がずっと歪んでました💦
そうするとさらに痩せにくくなります。
というのも、身体が歪んだり偏ったりしていると、見た目の姿勢が悪いだけでなく、血流が滞り、浮腫みやすく、太りやすくなるのです。
けれど、ピラティスでインナーマッスルをバランスよく鍛えることで、歪んでいた骨盤などが正常な位置に戻って、姿勢が良くなりました😆
姿勢が良くなると、歪みによって滞っていた血流やリンパの流れがスムーズになって、余分な水分や老廃物が排出されやすくなります。
その結果、太りにくい体質に変わったのです。