ダイエットコース

ダイエットコースでは、ピラティスと生活習慣の改善により、健康的に痩せるためのサポートをしています。

ダイエットとは

ダイエットの意味を英語の辞書で引いてみると、【日常の食べ物、生活習慣、食事療法（美容や健康保持のために食事の量や種類を制限すること）】と出てきます。
ダイエットは本来『3ヶ月で何キロ痩せる！』と言うように、イベント的に行うものではなく、

毎日の食事を管理していくこと、そして健康に生きることです。

ダイエットコースでは、健康的に痩せて、コース終了後もその状態を維持していけるように、今までの生活習慣を見直し、痩せやすい生活習慣に変えていきます。

ダイエットコースの特徴

1. 姿勢分析とヒアリングから、お客様の現在のお身体の状態を分析し、なりたい目標に合わせたプログラムを組みます。
2. 自宅でできる専用のワーク動画を毎月2回配信
3. 生活習慣改善のためのサポート（資料付き）をします。大手ジムのような厳しい食事制限はありませんが、健康的に痩せるための栄養等のアドバイスを致します。
   今までの食習慣を含む生活習慣を変えていく必要がありますので、場合によっては「置き換えダイエット」や「１食抜きのダイエット」などよりも大変に感じるかもしれません。またTVやCMのように短期で急激に痩せるやり方は推奨していません。健康的に痩せてキープできる身体を目指します。

プライベートレッスンは、青葉台スタジオ、新大宮スタジオどちらでも受講できます。
また日程についても出来る限りお客様のご都合に合わせて調整致しますので、ご相談下さい。
（営業時間は9時〜17時、定休日は水曜日、日曜日、祝日です）

プライベートレッスンをお申し込みのお客様は、入会金¥10,000は無料となります。

４ヶ月ダイエットコースを受講したMさん（57歳）
食事制限なしで体重6キロ減、ウェストが10センチ細くなりました。