グループレッスンについて

こんにちわ☀️ピラティスインストラクターの宮舞純子です。
こちらの前回の記事の続きです↓

今回はグループレッスンについてお伝えします。
（スタジオでは、グループレッスンとプライベートレッスンを行っています）

グループレッスンのクラスについて

グループレッスンでは、3つのクラスがあります。

全く初めての方向けの「入門クラス」
少し慣れてきた方向けの「初心クラス」
そして積極的に鍛えていきたい方向けの「初級クラス」です。
2年前に青葉台スタジオがオープンした時は、入門クラスのみでしたが、その頃から通ってくださっているお客様がどんどん上手になり、今では初級クラスまで増えました。
大変有難いことに、リピーターのお客様が多く、青葉台スタジオでは1年以上のお客様が大半、そして初心クラスと初級クラスは現在（2024年2月時点）は満席となっております。

新大宮スタジオでは、現在入門クラスのみですが、長く続けておられるお客様もいらっしゃるので、正確には「入門〜初心の間」位です。（と言っても、初めての方が参加してもついていける内容にしていますよ😊）

どんな方が通っているの？

クラスによって多少変わりますが、40代〜60代のお客様が多いです。30代前後の子育てママさんや、70代のお客様もいらっしゃいます。
友人同士や、親子で通ってくださっている方も。
もちろんお一人で来られる方も多いですが、和気藹々とした雰囲気です🌿

定員について

青葉台スタジオはスペースの関係で、1クラス6名までなんです💦新大宮スタジオは１クラス8名までです。
新大宮スタジオはかなり広いスタジオなので、20名位入れるのですが、お客様1人1人の動きを確認したいので、最大でも8名までにしています。（定員がある為、どちらも予約制です）

各スタジオの詳細はこちらのページをご覧ください。
青葉台スタジオhttps://junko-pilates.com/aobadai-studio/
新大宮スタジオhttps://junko-pilates.com/studio-shinomiya/

単発と回数券どっちがいいの？

レッスン料金は、都度払いの「単発レッスン」と、回数券が選べます。回数券の方が割安になっています。
回数券の有効期限は4ヶ月で、レッスン10回分です。95％のお客様が回数券を選択されています。
（2024年6月より回数券の有効期限は5ヶ月に変わります）
10回と聞くと多く感じるかも知れませんが、ピラティスによる身体の変化を日常で感じるのが、10回と言われているからです。（1回のレッスンでも、レッスン前後で身体の動きが良くなったりと変化はあります。ですが筋力が足りていないと、2、3日ほどで元の姿勢に戻ってしまうんです💦）

ピラティスのエクササイズを考案したジョセフ・ピラティス氏は、
『ピラティスは10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる』という言葉を残しています。
10回というと、週1回レッスンに通って、3ヶ月ほどです。
また綺麗な姿勢を保つための筋力をつけていくためには、最低３〜４ヶ月は必要です。ですので、回数券は10回に設定しています。
10回通うと、ピラティスでの身体の動かし方にも慣れて、楽しくなってきますよ。
次回はプライベートレッスンについて書きます。